Показания для занятий плаванием

 

Вода — это лучшее лекарство для решения многих болезненных и опасных проблем со здоровьем. Плавание оказывает благоприятное воздействие на организм в целом.

Во-первых, плавание в бассейне рекомендуют людям с проблемами позвоночника. Чтобы позвоночник чувствовал себя хорошо, вокруг него должен быть крепкий корсет из мышц. Когда мышцы расслабляются, позвоночник начинает искривляться и появляются боли. Плавание в бассейне укрепляет корсет из мышц для позвоночника. Занятия в бассейне положительно влияют на позвонки, что позволяет предотвратить появление межпозвоночной грыжи. Грыжу позвоночника можно вылечить без операции — только занимаясь плаванием.

Во-вторых, для людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы занятия в бассейне позволяют улучшить кровообращение  и снизить артериальное давление. Систематические занятия в бассейне снижают уровень холестерина в крови.

В-третьих, плавать в бассейне разрешено людям с различными заболеваниями суставов. В бассейне во время занятий создается более высокая амплитуда, чем на суше. В результате улучшается подвижность суставов.

В-четвертых, плавание полезно людям с варикозом или предрасположенностью к нему. Вода снимает усталость с ног, а циркуляция крови в венах улучшается. Поэтому самое эффективное лечение болезни — это плавание в бассейне.

В-пятых, проблемы с дыхательной системой также можно решить с помощью занятий в бассейне.

В-шестых, людям с повышенной нервной возбудимостью также рекомендуется посещать бассейн.

 

Противопоказания к плаванию

  • сердечная, почечная и печеночная недостаточность;
  • туберкулез или сифилис;
  • пневмония, грипп, ангина и другие вирусные инфекции;
  • кишечные расстройства или инфекции;
  • аллергия или эпилепсия;
  • грибковые поражения;
  • кровотечения в брюшной полости;
  • травмы головного мозга;
  • лихорадка.

 

 

Важная информация

 

Посещение бассейна входит в стоимость путевок: санаторно-курортных, на оздоровление, по программе «Тур выходного дня».

Дополнительная услуга (1 занятие, 45 минут) — 200 рублей.

Дети могут посещать бассейн с 7 лет в присутствии родителей.

Допуск к посещению бассейна: взрослые — после осмотра врачом санатория; дети — после осмотра врачом санатория и при предоставлении справки на энтеробиоз (ее нужно привезти с собой, данное обследование в санатории не проводится).

Режим работы бассейна: с 8.00 до 20.30.

 

  

Правила посещения и поведения
в лечебном бассейне ЛПУ «Санаторий «Хилово»

 

I. Общие положения.

1. Настоящие правила посещения и поведения в бассейне являются обязательными для выполнения и распространяются на всех без исключения посетителей.

2. Посетители бассейна обязаны выполнять все требования инструктора и руководства бассейна, связанные с обеспечением безопасности и соблюдением правил посещения и поведения в бассейне.

3. Посетители допускаются в бассейн только после ознакомления с настоящими правилами, принимают условия посещения бассейна и несут полную ответственность за их выполнение.

4. Администрация ЛПУ «Санаторий «Хилово» не несет ответственности за травмы и повреждения, полученные посетителями в результате несоблюдения правил безопасности и поведения в бассейне.

5. Администрация ЛПУ «Санаторий «Хилово» не несет ответственности за оставленные без присмотра личные вещи посетителей.

6. За порчу имущества бассейна виновные несут материальную ответственность и возмещают причиненный ущерб в полном объеме.

 

II. Посетители обязаны соблюдать следующие правила посещения и поведения в бассейне:

1. Посещение бассейна осуществляется по расписанию работы бассейна. Общее время сеанса – 1 час (15 минут – для переодевания и принятия душа; 45 минут – сеанс водных процедур).

2. Приходить на занятие необходимо строго по времени.

3. О преждевременном уходе с занятия необходимо поставить в известность инструктора.

4. Не рекомендуется приходить на занятия натощак или сразу после приема пищи  во избежание плохого самочувствия.

5. В случае внезапного ухудшения самочувствия нужно выйти из воды самостоятельно или сообщить инструктору и немедленно обратиться к медицинской сестре.

6. В бассейне могут находиться дети с 7 лет.

7. Дети с 7 до 14 лет имеют право посещать бассейн только в присутствии родителей или иного совершеннолетнего законного представителя, которые должны находиться с ребенком в воде.

8. Подростки с 14 лет допускаются в бассейн без сопровождения взрослого при умении держаться на воде.

9. Ответственность за безопасность детей несут родители или иные совершеннолетние законные представители.

10. Посетители должны иметь с собой:
 — пакет для уличной обуви;
  — сменную обувь;
 — резиновые шлепанцы;
— купальный костюм общепринятого образца;
— шапочку для плавания;
— полотенце;
— мочалку.
При отсутствии одного из предметов посетитель к занятиям не допускается.

11. Рекомендуется перед занятием в бассейне снять с себя ювелирные и иные украшения, смыть косметику.

12. Перед посещением бассейна отдыхающий должен сдать верхнюю одежду в гардероб (уличную обувь – в пакете).

13. Входить в зону бассейна можно только в чистой сменной обуви.

14. Посетитель, получив у администратора ключ от шкафчика для переодевания, должен пройти в указанную раздевалку. В целях обеспечения вместимости шкафчика личные вещи должны находиться в полиэтиленовых пакетах или малогабаритных сумках. Гигиенические предметы должны быть только в небьющейся таре (пластик, полиэтилен и т.д.). Использование гигиенических предметов в стеклянной таре запрещено.

15. До занятий  в бассейне необходимо тщательно вымыться под душем в течение 3-5 минут с мочалкой и мылом, без купального костюма.

16. Перед посещением бассейна недопустимо наносить на кожу косметические средства, в том числе содержащие различные масла.

17. По окончании занятия необходимо принять душ, вытереться полотенцем, отжать плавательные принадлежности и только после этого идти в раздевалку.

18. После окончания сеанса нужно покинуть бассейн (зону душа и раздевалки) в течение 15 минут и сдать ключ от шкафчика для переодевания администратору.

 

III. Посетителям бассейна запрещается:

1. Находиться в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.

2. Приносить огнестрельное и холодное оружие, колюще-режущие предметы, предметы из стекла, взрывчатые, легковоспламеняющиеся, отравляющие и токсичные вещества, а также газовые баллончики.

3. Производить фото- и видеосъемку без разрешения администрации бассейна.

4. Входить в служебные и технические помещения.

5. Прикасаться, включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование.

6. Загрязнять помещения и сооружения бассейна.

7. Входить в воду с жевательной резинкой.

8. Пользоваться ластами и масками.

9. Приносить в бассейн плавательные круги, доски и др. предметы.

10. Бегать, прыгать, толкаться, создавать излишний шум, подавать ложные сигналы о помощи.

11. Погружаться в воду на задержанном дыхании.

12. Нырять с бортиков бассейна.

13. Опускаться на дно бассейна.

14. Создавать препятствия на воде другим посетителям бассейна.

15. Делать косметические процедуры в помещении бассейна (маникюр, педикюр, пилинг и т.д.).

16. Пользоваться  мобильными телефонами и иными средствами связи во время проведения занятий.

 

IV. Посетители бассейна вправе:

1. Вносить замечания и предложения по качеству оказываемых услуг.

2. Предъявлять претензии и замечания в отношении качества обслуживания.

 

V. Требования, предъявляемые к физическому состоянию посетителей бассейна и наличию медицинских документов.

1. Для посещения бассейна отдыхающий должен получить допуск после осмотра врачом санатория. Допуск действителен в течение срока лечения в санатории. При возникновении каких-либо кожных проявлений или других проблем со здоровьем, необходимо обратиться к врачу. Для амбулаторных пациентов допуск для посещения бассейна после осмотра врачом санатория действителен в течение месяца.

2. Детям (включительно до 14 лет) для посещения бассейна дополнительно требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз.

3. Медицинский работник вправе запретить посещение бассейна при наличии у посетителя повязок или лейкопластырей после повреждения кожного покрова, а также в случае установления у посетителя:
— кожного заболевания грибковой и кокковой этиологии;
— конъюнктивита;
— повреждений на коже невыясненного происхождения (сыпь, волдыри, эрозии, воспаление кожи, нарывы и т.д.).

4. В бассейн не допускаются женщины в период менструального цикла.

 

 

Правила посещения сауны 

 

1. Не рекомендуется посещать сауну натощак или сразу после приема пищи.

2. Перед посещением сауны следует снять все украшения.  

3. Перед заходом в парную необходимо принять душ, но без мыла, геля и других моющих средств. Голову мочить нельзя, чтобы не страдать от перегрева.

4. Прежде чем зайти в парную, нужно надеть на голову специальную шапочку или полотенце, чтобы предупредить тепловой удар.

5. При первом заходе в парную не рекомендуется ложиться на самую высокую полку, где наиболее высокая температура. Увеличивать температурный режим необходимо постепенно.

6. Ложиться на полку необходимо таким образом, чтобы ноги были выше головы.

7. Первый заход в парную должен длиться не более 8-10 минут. 

8. После первого захода следует остудить тело, приняв прохладный душ или нырнув в бассейн.

9. Отдых между первым и вторым заходом в парную должен составлять от 15 до 20 минут. За это время можно выпить минеральной воды без газа, чай, отвар из трав.

10. Количество заходов в парную индивидуально. Главное правило – обязательно отдыхать между посещениями парной.

11. После завершения всех процедур не рекомендуется сразу же одеваться. Необходимо дать телу остыть, иначе отделение пота будет продолжаться.

Сауна противопоказана:

— при беременности; 
— онкобольным в любой стадии заболевания;
— при обострении хронических заболеваний любых органов и систем организма;
— при повышенной температуре;
— больным активной формой туберкулеза;
— при склонности к кровотечениям и тромбозам; 
— при выраженном атеросклерозе сосудов;
— при заболеваниях сердца.